Ashima Rangi

बैलेंस्ड बॉडी सर्टिफाइड पाइलेट्स शिक्षक

Pilates with Ashima · कोलकाता

परिचय

अशिमा रंगी कोलकाता स्थित बैलेंस्ड बॉडी सर्टिफाइड पाइलेट्स शिक्षक, एजुकेटर और Pilates with Ashima की संस्थापक हैं, जो शहर के पहले पाइलेट्स स्टूडियो में से एक है। एक मूवमेंट प्रोफेशनल के रूप में लगभग एक दशक के अनुभव के साथ—जिसमें सात वर्ष पाइलेट्स सीखने और सिखाने को समर्पित रहे—अशिमा 'मूवमेंट इज़ मेडिसिन' के मंत्र से निर्देशित होती हैं और पाइलेट्स को शारीरिक व मानसिक दोनों कल्याण के एक शक्तिशाली साधन के रूप में देखती हैं। उन्होंने एथलीट्स, सक्रिय रूप से उम्रदराज़ व्यक्तियों तथा प्रसव-पूर्व और प्रसव-पश्चात लोगों सहित विविध फिटनेस आवश्यकताओं और लक्ष्यों वाले क्लाइंट्स के साथ काम किया है और उन्हें पाइलेट्स के रूपांतरकारी मूल्य का अनुभव कराने में मदद की है। अशिमा पाइलेट्स की ओर इसकी उस अनूठी क्षमता के कारण आकर्षित हुईं जो शरीर के प्रति जागरूकता, नियंत्रण के साथ शक्ति, और सहज व सोद्देश्य गति विकसित करती है। उनका शिक्षण दर्शन इन्हीं सिद्धांतों को दर्शाता है, और उनकी कक्षाएँ एक ऐसा अनुभव रचने के लिए बनाई जाती हैं जो सशक्त करने वाला और टिकाऊ दोनों हो। अपने शिक्षण के साथ-साथ अशिमा ने नवोदित प्रशिक्षकों को उनकी पाइलेट्स शिक्षण यात्रा में मार्गदर्शन भी दिया है। अब वे बैलेंस्ड बॉडी एजुकेशन और प्रशिक्षण कार्यक्रमों के माध्यम से और अधिक शिक्षकों को सहयोग और शिक्षा देने के लिए उत्सुक हैं।

Bindiya Shetty

बैलेंस्ड बॉडी एजुकेटर

Radhika's Balanced Body · मुंबई

परिचय

बिंदिया शेट्टी एक बैलेंस्ड बॉडी एजुकेटर, रीबॉक इंस्ट्रक्टर अलायंस से अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रमाणित ग्रुप एक्सरसाइज़ शिक्षक, और फिटनेस उद्योग में 25 वर्ष से अधिक के अनुभव वाली पर्सनल ट्रेनर हैं। बिंदिया 2019 में बैलेंस्ड बॉडी कॉम्प्रिहेंसिव सर्टिफाइड पाइलेट्स शिक्षक बनने वाली भारत की पहली कुछ व्यक्तियों में से एक हैं, जो उन्हें एक अत्यंत विशिष्ट श्रेणी में रखता है। Radhika's Balanced Body में हेड ऑफ़ लर्निंग एंड डेवलपमेंट के रूप में, बिंदिया अपनी विविध प्रशिक्षण तकनीकों को उन विभिन्न कार्यशालाओं में लाती हैं जो वे सिखाती हैं। बिंदिया का व्यापक ज्ञान उनकी कार्यशालाओं में स्पष्ट झलकता है—अपने वर्बल क्यूज़ को निखारने से लेकर प्रभावी मल्टीलेवल ग्रुप क्लासेस सिखाने और प्रेग्नेंसी के लिए पाइलेट्स तक। गतिशीलता, शक्ति, संतुलन और फुर्ती के संयोजन से बिंदिया जीवन भर के लिए अच्छी, सुदृढ़ गति तैयार करती हैं, जिसे वे 13 से 83 वर्ष तक की आयु के अपने क्लाइंट्स तक पहुँचाती हैं।

Chandana Mannedi

फिजियोथेरेपिस्ट और मूवमेंट थेरेपिस्ट

Flex Pilates Studios · हैदराबाद

परिचय

पुनर्वास (रिहैबिलिटेशन), क्लिनिकल पाइलेट्स और फ़ेशिया-आधारित मैनुअल थेरेपी में 18 वर्ष से अधिक के अनुभव वाली फिजियोथेरेपिस्ट और मूवमेंट थेरेपिस्ट। हैदराबाद में Flex Pilates स्टूडियोज़ की संस्थापक, जो फिजियोथेरेपी, मूवमेंट थेरेपी और रिकवरी पद्धतियों को एकीकृत करती हैं। कार्यशालाओं, मेंटरशिप कार्यक्रमों और डिजिटल प्लेटफ़ॉर्म के माध्यम से मूवमेंट प्रोफेशनल्स को शिक्षित करने तथा प्रैक्टिशनर्स और आम जनता दोनों तक मूवमेंट साइंस की अवधारणाएँ पहुँचाने में अनुभवी।

Chetan Mahadik

बैलेंस्ड बॉडी एजुकेटर और हेड ट्रेनर

Radhika's Balanced Body · मुंबई

परिचय

चेतन महाडिक Radhika's Balanced Body में बैलेंस्ड बॉडी एजुकेटर और हेड ट्रेनर हैं। एक एस&सी (स्ट्रेंथ एंड कंडीशनिंग) कोच और फंक्शनल ट्रेनिंग इंस्ट्रक्टर के रूप में 18+ वर्षों के अनुभव के साथ-साथ राधिका कार्ले के मार्गदर्शन में 7 वर्षों से अधिक एक पाइलेट्स शिक्षक के रूप में, चेतन अपनी एस&सी पृष्ठभूमि को पाइलेट्स में समाहित करते हैं। हेड ट्रेनर के रूप में, चेतन देशभर में कार्यशालाओं का नेतृत्व करते हैं, फिटनेस एक्सपो में मुख्य आकर्षण होते हैं, और ऐसे सतत शिक्षा कार्यक्रम तैयार करते हैं जो पाइलेट्स पेशेवरों के कौशल को निरंतर निखारते हैं। चेतन का दर्शन सरल है: स्वस्थ रहना ही अधिक प्रसन्न रहना है।

Dr. Deepali Gupta

बैलेंस्ड बॉडी एजुकेटर

iKore Pilates · पुणे

परिचय

डॉ. दीपाली गुप्ता को AsiaPilates Alliance (APA) द्वारा 'द पाइलेट्स एम्बेसडर इंडिया – एशिया' पुरस्कार से सम्मानित किया गया है। वे एक बैलेंस्ड बॉडी एजुकेटर हैं, जिन्हें Anatomy in 3 Dimensions, पाइलेट्स (भाग 1 और 2), CoreAlign (लेवल 1 और 2), MOTR, Bodhi, और Advanced Movement Principle जैसे विभिन्न विशिष्ट विषयों में अपनी विशेषज्ञता के लिए जाना जाता है। उनकी विस्तृत योग्यताओं में फ्रैंकलिन प्रोग्राम (लेवल 2) पूरा करना और गरुड़ मैटवर्क सिखाने में दक्षता शामिल है। वे पीठ की चोटों में विशेषज्ञता रखते हुए Y.U.R बैक क्लासेस भी संचालित करती हैं। डॉ. दीपाली गुप्ता फ्लेचर वर्क में और वेगस नर्व रीसेट प्रोफेशनल के रूप में प्रमाणित हैं। उनकी प्रभावशाली योग्यताओं में होम्योपैथी में एम.डी., डॉक्टर ऑफ़ मेडिसिन इन होम्योपैथी, काउंसलिंग साइकोलॉजी में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा (PGDCP), और इमरजेंसी मेडिकल साइंस में पोस्ट ग्रेजुएट डिप्लोमा (PGDEMS) शामिल हैं। डॉ. दीपाली गुप्ता पाइलेट्स शिक्षकों को प्रेरित, शिक्षित और सशक्त करने के प्रति समर्पित हैं और इस मिशन पर बैलेंस्ड बॉडी के साथ काम करते हुए अत्यंत उत्साहित हैं। वे होम्योपैथिक फिटनेस स्टूडियो, iKore Pilates की संस्थापक एवं निदेशक हैं, और iKore Pilates Education की प्रबंध निदेशक (मैनेजिंग डायरेक्टर) के रूप में भी कार्यरत हैं।

Radhika Karle

बैलेंस्ड बॉडी पाइलेट्स मास्टर एजुकेटर

Radhika's Balanced Body · मुंबई

परिचय

राधिका कार्ले एक बैलेंस्ड बॉडी पाइलेट्स मास्टर एजुकेटर और Radhika's Balanced Body की संस्थापक हैं—मुंबई, हैदराबाद और बेंगलुरु में फैले पूर्ण सुसज्जित पाइलेट्स स्टूडियोज़ की एक शृंखला। राधिका 18 वर्षों से पाइलेट्स सिखा रही हैं और 10 वर्षों से बैलेंस्ड बॉडी एजुकेटर हैं। उनकी पाइलेट्स कक्षाओं में स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, गतिशीलता और संतुलन का संतुलित मिश्रण होता है, साथ ही जोसेफ पाइलेट्स के फोकस व एकाग्रता, प्रवाह और संपूर्ण शरीर एकीकरण के सिद्धांत भी पिरोए जाते हैं। बैलेंस्ड बॉडी पाइलेट्स शिक्षा कार्यक्रम के माध्यम से, उन्होंने पूरे भारत के साथ-साथ श्रीलंका, पाकिस्तान, मध्य पूर्व, नेपाल और भूटान के 300 से अधिक फिटनेस पेशेवरों और उत्साही व्यक्तियों को प्रशिक्षित किया है।

Rucha Deshpande

बैलेंस्ड बॉडी मास्टर एजुकेटर — पाइलेट्स और बार

R Pilates · पुणे

परिचय

रुचा देशपांडे R Pilates की संस्थापक हैं—पुणे का पहला समर्पित पाइलेट्स स्टूडियो, जो अब पुणे, मुंबई और कोल्हापुर तक विस्तारित है। मन से बैलेरिना और पेशे से मूवमेंट एजुकेटर, उनका कार्य सटीकता, प्रवाह, शक्ति और सचेत गति में गहराई से निहित है। एक ACSM सर्टिफाइड पर्सनल ट्रेनर और कॉम्प्रिहेंसिव पाइलेट्स व बार के लिए बैलेंस्ड बॉडी मास्टर एजुकेटर के रूप में, रुचा ने वर्षों एक ऐसा मूवमेंट स्पेस बनाने में लगाए हैं जो शास्त्रीय गति के सिद्धांतों को समकालीन फंक्शनल ट्रेनिंग के साथ मिलाता है। उनकी शिक्षण शैली अलाइनमेंट, मुद्रा, शरीर-जागरूकता और सुगढ़ शक्ति पर विशेष बल देने के लिए जानी जाती है, जिसमें पाइलेट्स और बैले दोनों से प्रेरणा ली जाती है। विविध पृष्ठभूमि के क्लाइंट्स को प्रशिक्षित करने के साथ-साथ, वे भविष्य के प्रशिक्षकों को मार्गदर्शन देने और लोगों को गति के माध्यम से अपने शरीर के साथ अधिक आत्मविश्वासपूर्ण, जुड़ा हुआ संबंध बनाने में मदद करने के प्रति गहराई से समर्पित हैं। R Pilates के माध्यम से, रुचा ऐसे स्थान रचती रहती हैं जो सशक्त, समझदार और स्वागतपूर्ण महसूस होते हैं—जहाँ गति केवल व्यायाम नहीं, बल्कि आजीवन अभ्यास बन जाती है।

Sheetal Shah

बैलेंस्ड बॉडी एजुकेटर

Sheetal's Core Pilates Studio · मुंबई

परिचय

शीतल ने माँ बनने और एसेट मैनेजमेंट में अपने करियर को छोड़ने के बाद अपनी फिटनेस यात्रा शुरू की। उन्होंने वर्षों तक हर चीज़ आज़माई—एरोबिक्स, वेट ट्रेनिंग, योग और स्पिनिंग तक। सभी रास्तों को खंगालने और प्रशिक्षण लेने के बावजूद, उन्हें अपनी दिनचर्या में कुछ कमी महसूस हुई—मूलतः एक मन-शरीर के जुड़ाव की अनुपस्थिति। इस खोज ने उन्हें पाइलेट्स की दुनिया से परिचित कराया, और 2010 में उन्होंने Balanced Body Inc. से प्रमाणन प्राप्त किया और विभिन्न पाइलेट्स उपकरणों में महारत हासिल की। इसके बाद उन्होंने Sheetal's Core Pilates Studio की स्थापना की, जो कामकाजी पेशेवरों से लेकर सेलिब्रिटीज़ और एथलीट्स तक अपने विविध क्लाइंट्स की फिटनेस, लचीलेपन और समग्र कल्याण को बेहतर बनाने के प्रति समर्पित है। पाइलेट्स के प्रति शीतल के जुनून ने उन्हें मुंबई में समग्र स्वास्थ्य और फिटनेस की एक समर्पित पैरोकार बना दिया है।

Dr. Shilpa Narang

फिजियोथेरेपिस्ट · बैलेंस्ड बॉडी मास्टर एजुकेटर

FitMotivation · सूरत, गुजरात

परिचय

डॉ. शिल्पा नारंग एक फिजियोथेरेपिस्ट और बैलेंस्ड बॉडी पाइलेट्स मास्टर एजुकेटर हैं, जिनके पास पोषण (D.N.H.E) और पावर योग (IAFT प्रमाणित) में अतिरिक्त योग्यताएँ भी हैं। वे दक्षिण गुजरात के सबसे बड़े विशेष पाइलेट्स स्टूडियो FitMotivation की निदेशक और सूरत (वेसू, पाल और कतारगाम) में तीन स्टूडियोज़ की मालकिन हैं। स्वास्थ्य और फिटनेस में अपने योगदान के लिए पहचानी जाने वाली, उन्हें कई सम्मान मिले हैं, जिनमें MY FM फ़ूड एंड लाइफस्टाइल अवॉर्ड्स (2017) में एक्सीलेंस इन हेल्थ एंड फिटनेस अवॉर्ड और वुमन ऑफ़ वंडर्स अवॉर्ड (2020) शामिल हैं। उन्हें WIN Meet (2017) में 20 सबसे प्रभावशाली महिला उद्यमियों में भी शामिल किया गया, Women Shine Magazine के उद्यमी खंड में प्रमुखता से दिखाया गया, और Upena Jewels द्वारा शहर की सबसे प्रभावशाली महिलाओं में से एक के रूप में मान्यता दी गई। 2021 में, BMW Eminent Cars के 'द अनस्टॉपेबल फ़ोर्स' महिला दिवस कार्यक्रम में हर्ष संघवी द्वारा उन्हें सम्मानित किया गया।

Sneha Krishna

बैलेंस्ड बॉडी मास्टर एजुकेटर

Transcendfit · बेंगलुरु

परिचय

स्नेहा कृष्णा बेंगलुरु, भारत में एक बैलेंस्ड बॉडी मास्टर एजुकेटर हैं, जिनके पास 18 वर्ष से अधिक का अनुभव है। वे एक PN2 कोच, COMT और FM1 प्रैक्टिशनर हैं तथा बायोकेमिस्ट्री में मास्टर्स डिग्री रखती हैं। वे क्लिनिकल रीज़निंग और सन्निहित (एम्बॉडीड) अन्वेषण के माध्यम से मूलभूत विज्ञान और व्यावहारिक मूवमेंट अभ्यास के बीच सेतु बनाती हैं। वे भ्रांतियों को दूर करने के लिए फ़ेशिया विज्ञान पढ़ाती हैं। वे Transcendfit की संस्थापक हैं और उन्होंने Fascia Research Congress, British Fascia Symposium और World Fascia Congress में प्रस्तुतियाँ दी हैं। वर्तमान में वे Fascia Research Society के लिए चेयर ऑफ़ कम्युनिकेशंस के रूप में सेवारत हैं। साझा ज्ञान के विचार को बहुत पसंद करती हैं।

Yasmin Kaura

बैलेंस्ड बॉडी कॉम्प्रिहेंसिव एजुकेटर

Sanctum Pilates · नई दिल्ली

परिचय

यास्मिन कौरा एक बैलेंस्ड बॉडी कॉम्प्रिहेंसिव एजुकेटर और Sanctum Pilates की संस्थापक हैं, जो नई दिल्ली, भारत स्थित एक बुटीक होम स्टूडियो है। पाइलेट्स के साथ उनकी यात्रा लगभग 20 वर्ष पहले शुरू हुई, जब उन्होंने इसे एक पुनर्वास पद्धति के रूप में खोजा जिसने उनके शरीर में शक्ति, गतिशीलता और आत्मविश्वास को पुनर्स्थापित करने में मदद की। जो एक व्यक्तिगत उपचार अभ्यास के रूप में शुरू हुआ, वह एक आजीवन जुनून में विकसित हो गया, और अंततः उन्हें लगभग एक दशक पहले पूर्णकालिक शिक्षण की ओर मुड़ने के लिए प्रेरित किया। एक मूवमेंट एजुकेटर के रूप में, यास्मिन ऐसे सोद्देश्य मूवमेंट अनुभव रचने पर गहराई से केंद्रित हैं जो शक्ति, जागरूकता और शरीर के साथ गहरे जुड़ाव को विकसित करते हैं। उनका शिक्षण पाइलेट्स के सिद्धांतों को समकालीन मूवमेंट साइंस के साथ मिलाकर ऐसी कक्षाएँ प्रदान करता है जो बुद्धिमत्तापूर्ण, सुलभ और शरीर व मन दोनों के लिए सोच-समझकर चुनौतीपूर्ण हों। उनकी विशेष रुचि एनाटॉमी-आधारित मूवमेंट, पुनर्वास-केंद्रित प्रशिक्षण, और मूवमेंट तथा समग्र कल्याण के बीच संबंध में है। अपने कार्य के माध्यम से, यास्मिन क्लाइंट्स को अधिक सहजता, लचीलेपन और आत्मविश्वास के साथ चलने-फिरने में मदद करने का लक्ष्य रखती हैं, साथ ही स्वयं के साथ एक अधिक सचेत संबंध को प्रोत्साहित करती हैं।